„Nur wer Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit gleichermassen wertschätzt, kann sein volles Potenzial entfalten“
Über Mich
Beraterin und Trainerin
Mein Name ist Kathrin Buff.
Ich verbinde fundiertes Wissen aus Fitness, Ernährung, Mentalcoaching und Heilpflanzenkunde , um Menschen auf ihrem Weg zu Gesundheit, Balance und Stärke zu begleiten. Mit einem offenen, empathischen Ansatz und einem Blick für das Wesentliche unterstütze ich dich dabei, dein volles Potenzial zu entfalten – individuell, nachhaltig und ganzheitlich. Gerne ergänze ich meine Arbeiten mit deinem persönlichen Bullet Journal, in welches deine Fortschritte aufgezeichnet werden können und du deine Kreativität ausleben kannst.
Gemeinsam schaffen wir die Basis für ein zufriedenes und erfülltes Leben.
Zertifizierte Mental Coachin
Ausgebildete Fitnesstrainerin
Psychosoziale Beraterin
Female Health Coachin
Meine Schwerpunkte
Coaching
Mentaltraining
Mentaltraining führt zu Leistungssteigerungen und erhöht Ihr Selbstvertrauen. Arbeiten Sie zusammen mit mir an Ihrer mentalen Stärke.
Fitnessplanung
Als gelernte Fitnesstrainerin, kann ich zusammen mit Ihnen einen Fitnessplan aufstellen. Schliesslich ist die Gesundheit das Allerwichtigste.
Ernährungsberatung
Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O. Gerne berate ich Sie rund um Das Thema Ernährung, damit sie gesundheitliche Fortschritte erzielen.
Bullet Journaling
Bewährte Methode
Bullet Journaling hat sich als effektive und zielführende Methode gezeigt. Gerne unterstütze ich Sie im Führen Ihres eigenen Bullet Journals.
Interessante Kurse
Nehmen Sie an meinen interessanten Kursen teil. Sie brauchen lediglich einen Stift und ihr Bullet Journal. Bei meinen Kursen ist für jeden etwas dabei.
Für 2 bis 4 Personen
Meine Kurse biete ich für 2 bis 4 Personen gleichzeitig an. Lernen Sie neue Personen kennen und profitieren Sie von tiefen Teilnahmegebühren.
Antworten
Was ist Bullet Journaling?
Bullet Journaling ist eine flexible Methode der persönlichen Organisation. Das Bullet Journal verwendet kurze, schnelle Einträge – oft Symbole wie Punkte, Kreise oder Striche – um verschiedene Arten von Aufgaben, Ereignissen oder Ideen zu kennzeichnen.
In welchen Bereichen nützt Coaching?
Coaching kann in verschiedenen Lebensbereichen und Berufsfeldern äußerst nützlich sein, wie z.B. in der beruflichen oder persönliche Entwicklung. Auch Selbstverwirklichung und Gesundheit gehören zu den Bereichen.
Wie viel bezahle ich?
Wenn sie an einem Einzelcoaching interessiert sind, können Sie von einem Stundentarif von 150 CHF ausgehen. Nehmen Sie an meinen Kursen für mehrere Personen teil, profitieren Sie von tieferen Gebühren.