Coaching
Meine Kernkompetenzen
Mentaltraining
Dein Schlüssel zu Stärke und Balance
Mentaltraining ist die bewusste Schulung deines Geistes, um Herausforderungen souverän zu meistern und dein volles Potenzial zu entfalten. Mit Techniken wie Visualisieren, Achtsamkeit und Zielsetzung stärkst du deine mentale Widerstandskraft, steigerst deine Konzentration und förderst eine positive, lösungsorientierte Denkweise.
Ich unterstütze dich mit individuell angepassten Methoden. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die perfekt zu dir passen – ob du im Alltag gelassener bleiben, im Sport Höchstleistungen erreichen, Glück als Einstellung haben oder deine beruflichen Ziele mit Klarheit verfolgen möchtest.
Stärke deinen Geist – und dein Leben verändert sich.
Fitnessplanung
Dein Weg zu nachhaltigem Erfolg.
Ein Fitnessplan ist mehr als eine Liste von Übungen – er ist dein individueller Leitfaden zu mehr Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden. Mit einer klaren Struktur und auf deine Ziele abgestimmte Einheiten erreichst du Schritt für Schritt dein volles Potenzial. Zudem unterstützt körperliches Training deine mentale Gesundheit.
Ich erstelle mit dir einen Fitnessplan, der genau zu dir passt: wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und motivierend. Dabei berücksichtige ich deine aktuelle Fitness, persönliche Ziele und die richtige Balance aus Training, Regeneration und Ernährung.
Gezielt Trainieren. Gesund leben. Deine Stärke entfalten.
Ernährungsberatung
Dein Weg zu mehr Energie und Balance.
Deine Ernährung beeinflusst nicht nur deine Gesundheit, sondern auch dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit. Mit einer fundierten Ernährungsberatung helfe ich dir, deine Ernährung an deine individuellen Bedürfnisse und Ziele anzupassen – nachhaltig, genussvoll und alltagstauglich.
Gemeinsam entwickeln wie einen Plan, der zu deinem Leben passt: ob du fitter werden, abnehmen oder deine Energie steigern möchtest. Dabei kombiniere ich modernes Wissen aus der Ernährungswissenschaft mit meiner Expertise in Heilpflanzenkunde, um natürliche Lösungen zu fördern.
Iss besser. Fühle dich besser. Lebe besser.
Workshops und Bullet Journaling
Möchten Sie lieber in einer Gruppe arbeiten und dabei Personen kennenlernen, die auch an ihrer mentalen Gesundheit arbeiten? Bei meinen Workshops ist für jeden etwas dabei!
Feedbacks
Faire Preise
Coachingstunde
200 CHF
*exklusive Mwst.
- Keine zusätzlichen Gebühren
- Ratenzahlung möglich
- Flexible Termine
- 90 Minuten Beratung
Kontakt
kathrin.buff@co-bu.ch
Standorte
Bern / Thun